Kategoria: Toksyczne dzieciństwo

Wspólne posiłki

Mają też znaczny wpływ na społeczny rozwój dzieci; w świecie, w którym dorośli i dzieci mają coraz mniej okazji, aby ze sobą porozmawiać (zob. rozdział 4), stanowią idealną możliwość, żeby omówić wydarzenia całego dnia, wymienić plotki, coś wspólnie zaplanować. Na

Nakarmić rodzinę

Rodzinne posiłki z reguły bywają także zdrowsze. Japoński dietetyk Asako Aramaki podkreśla, że dieta ludzi jedzących pałeczkami najczęściej jest lepiej zbilansowana niż dieta członków plemienia hashi-nashi zoku (nieznających pałeczek), którzy „z całkowitą beztroską zaniedbują pożywne śniadanie […], obiad jedzą o

Uzależnienie się od niezdrowego jedzenia

Zmiana nawyków żywieniowych staje się o wiele trudniejsza i bez starannie przemyślanej strategii wszelkie wysiłki rodziców mogą się okazać bezproduktywne. Kombinacja wykończonych pracą rodziców i domagających się fast food dzieci może bardzo prędko zmienić porę posiłku w zaciętą walkę – a

Testowanie nowych smaków

Aby przekonać dzieci do większej śmiałości , eksperci zalecają, aby podczas posiłków dać dziecku odrobinę nowej potrawy do spróbowania. Jeśli mu zasmakuje – nałożyć więcej. Jeśli nie, nie nalegać, ale jednocześnie co bardzo ważne – nie proponować niczego innego. Jednocześnie na

Wspólne posiłki

Dla pracujących rodziców codzienne przygotowanie rodzinnego posiłku i uczestniczenie w nim nie jest bynajmniej zadaniem łatwym, ale naprawdę warto włożyć w to trochę wysiłku. Idealnym rozwiązaniem jest powrót do domu zawsze mniej więcej o tej samej porze i wcześniejsze opracowanie

Zasady dotyczące jedzenia i zachowania się przy stole

Najważniejszymi elementami są konsekwencja i regularność, tak aby dziecko wiedziało, czego, gdzie i kiedy ma się spodziewać. Taka organizacja wymaga oczywiście sporo wysiłku, jest to jednak kwestia pewnych priorytetów. W wypadku choroby dziecka pracujący rodzice są gotowi poruszyć niebo i

Dać odpór przekąskom

Regularne rodzinne posiłki są najlepszym sposobem zapewnienia dziecku prawidłowo zbilansowanej diety, a połączone ze specjalnym „rodzinnym czasem” przeznaczonym na ich spożycie zmniejszają prawdopodobieństwo sięgnięcia po niezdrowe przekąski. Jednak skoro już zadajesz sobie trud gotowania, musisz bardzo uważać, żeby dziecko nie

Podjadanie

Zdarza się jednak, że dzieci muszą wziąć coś na ząb, żeby wyciszyć głód, na przykład po powrocie ze szkoły do domu. Zdaniem Susan Jebb najlepszym sposobem na to, aby zawsze były to zdrowe przekąski, jest uczynienie z domu strefy całkowicie

Odpowiedzialni rodzice

Rodzice muszą wiedzieć, co jedzą ich pociechy. Musimy przywrócić dorosłym prawo do decydowania o tym, co ze względu na wartości odżywcze jest najlepsze dla ciał i mózgów w okresie dorastania i rozwoju. Wybór to podejmowanie decyzji na podstawie informacji, a

DETOKSYKACJA POSIŁKÓW

Giówny posiłek podawaj zawsze o tej samej porze i dąż do tego, aby rodzina jak najczęściej spożywała go wspólnie, nawet gdy obecne będzie tylko jedno z rodziców (albo osoba zastępująca rodzica). Zrób listę zdrowych potraw, które smakują twojej rodzinie, i staraj

Wojna mamuś

Zacznijmy od matek. Potyczki otwierające wojnę mamuś rozegrały się głównie w Stanach Zjednoczonych w ostatnich dekadach ubiegłego stulecia, natomiast wrogość nie wygasła do tej pory. Z jednej strony mamy ruch kobiecy, zwierający szeregi, gotowy bronić nowo uzyskanej wolności swojej pici.

Wywalczona wolność

Kiedy wybuchła wojna mamuś, kobiety – genetycznie zaprogramowane na to, by wychowywać – zaczęły się zmagać z realiami życia, usiłując odnaleźć się w inaczej teraz zdefiniowanej roli matki. Bataliony kobiet w wieku rozrodczym, które pomaszerowały do pracy z wiarą, że

Kultura wydłużonego czasu pracy

Mimo prawnie regulowanego czasu pracy i obietnic kadr kierowniczych zapewnienia równowagi między życiem prywatnym i zawodowym, pracownicy często czują się zobligowani siedzieć przy biurkach jeszcze długo po zakończeniu oficjalnych godzin pracy… a dzięki cudom współczesnej techniki nawet w domu nie

Madczyna więź

Tak więc w wojnie mamuś padło już wiele ofiar, a z pewnością będzie ich jeszcze więcej. Na bardziej uprzywilejowanym końcu społecznej skali znajdują się matki usiłujące „mieć wszystko”, aż do granic całkowitego wyczerpania. Ze wszystkich sił walczą, aby udowodnić, że